以下是牙医希望您遵循的五个关键做法，以保持您的笑容健康灿烂。
1. 每天刷牙和使用牙线
每天至少刷牙和使用牙线两次是保持良好牙齿健康的两件最重要的事情。如果你不每天都这样做，牙菌斑就会堆积并损害你的牙齿和牙龈。美国牙科协会的一项研究发现，每天使用牙线可以大大降低牙龈炎的患病风险，牙龈炎是一种常见的牙龈疾病，影响着近一半的成年人。
2. 定期进行牙科检查
即使在家中得到最好的护理，有些牙齿问题如 手机号码数据 果没有专业人士的帮助也无法发现。这就是为什么定期检查很重要。对于清洁和检查，哈伯菲尔德牙科诊所等机构的工作人员建议您每年至少看两次牙医。这些预约有助于尽早发现蛀牙、牙龈疾病和口腔癌等问题，这意味着治疗创伤更小、更易于管理。
在常规检查中，熟练的牙医会清除难以清除的牙菌斑和 供的援助或协助促成不法行 牙垢。除了讨论您的牙齿健康问题外，这些预约还会为您提供有关如何保持最佳笑容的个性化建议。
3. 注意饮食
饮食不仅会影响腰围，还会影响口腔健康。软饮料、糖果，甚至果汁都是含糖食物和饮料的例子，它们会滋养口腔中的坏细菌并导致蛀牙。您可以通过限制 经皮肺结核 这些食物并用新鲜水果、蔬菜和水代替它们来保护牙齿。
牛奶和奶酪等乳制品中的钙和磷酸盐可强化牙釉质并中和口腔酸性物质。美国牙科协会的一项调查显示，奶酪可提高口腔 pH 值并减少蛀牙。因此，食用富含钙的食物是保持笑容灿烂的简单而有效的方法。